遮陽傘易腐蝕千萬別當雨傘用哦!知道了吧!

發布日期: 2021-04-22 09:31:09
秋天吃什么水果好 最好不吃反季節果蔬 秋冬吃什么降火? 五款降火食譜推薦 秋冬吃什么降火?五款降火食譜推薦秋冬吃什么降火?五款降火食譜推薦秋冬天氣干燥,人們很容易上火,上火導致睡眠不好,精神很差。上火吃什么好呢?下面為大家推薦5款秋冬降火食療方,做

  秋冬吃什么降火? 五款降火食譜推薦

  秋冬天氣干燥,人們很容易上火,上火導致睡眠不好,精神很差。上火吃什么好呢?下面為大家推薦5款秋冬降火食療方,做法簡單方便,希望對你們有所幫助。

  降火食譜一:百合雪梨湯。

  材料:百合30克,雪梨1個,冰糖適量。



秋冬吃什么降火??? 降火食譜 百合雪梨湯?

  做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內,再加半碗多清水,煮一個半小時,待百合已爛,加入去皮核切塊的雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。

  功效:滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火功效,所以十分適合于陰虛火旺、熱癥狀后陰虛以及乎素易上火、體質偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之癥狀癥。

  秋天吃什么水果好 最好不吃反季節果蔬

  孔子有句名言:“不時,不食?!本褪钦f,不符合節氣的果蔬,盡量不要吃。因為食物得天地之精氣,氣味才夠淳厚,營養價值才會高。違背了春生夏長秋收冬藏的寒熱消長規律,會導致食品寒熱不調,氣味混亂,成為所謂的“形似菜”,徒有其形而無其質。就像夏天的大白菜,冬天的西紅柿,這些反季節菜,在市場上不但價錢高,而且含激素太多,長期食用,對人體有害無益。

  從各方面比較,還是食用時令果蔬比較好。下面的果蔬都是當季時令食物的代表。

  春天水果和蔬菜:草莓、櫻桃、豆苗、胡豆、豌豆、洋蔥等。

  夏天水果和蔬菜:西瓜、桃子、梨、四季豆、茄子、辣椒、冬瓜、地瓜葉、空心菜等。

  秋天吃什么水果好?秋天水果和蔬菜:葡萄、獼猴桃、黃瓜、豇豆、苦瓜,蓮藕等。

  冬天吃什么水果好?冬天水果和蔬菜:橘子、甘蔗,花菜、土豆、大白菜、蘿卜、芹菜等。

秋季少女飲食 養血食譜三款推薦 秋季養生 秋季喝什么飲料 秋季養生秋季喝什么飲料秋季養生秋季喝什么飲料秋季的氣候干燥,往往會使人們口腔冒火,這就需要補充適量的水分,而市場上的各種飲料又很多,就難免很多人會隨便選用,雖然在一定程度上造不成什么傷

  秋季養生 秋季喝什么飲料

  秋季的氣候干燥,往往會使人們口腔冒火,這就需要補充適量的水分,而市場上的各種飲料又很多,就難免很多人會隨便選用,雖然在一定程度上造不成什么傷害,但也不會給身體增加營養。若科學地選用適合這個季節的飲料,其結果就大相徑庭了,可在補充營養、滋潤肌膚的同時,還能預防和治療各種常發身體不舒服。那么,秋季養生究竟該喝哪種飲料、怎樣喝呢?

  秋季養生?果汁飲料

  果汁飲料是在果汁(或濃縮果汁)中加入水、糖液、酸味劑等調制而成的清汁或渾汁制品。其中所含的天然招牌營養素,能增強免疫力、減少生癥狀、延緩衰老,特別是鮮榨的果汁,具有該水果的絕大部分營養、功效。在秋季服用此飲料113可以使消化系統、泌尿系統和患食道破壞正常的細胞癥的危險降低~半,同時還能有效地防止動脈硬化、高血脂和冠心癥狀等心血管身體不舒服的發生。

  1、梨汁

  梨汁酸甜可口、營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、核黃素、檸檬黢、果糖、膳食纖維素及鈉、鈣、鎂、硒等微量元素。具有清心潤肺的作用,對干燥秋季引發的肺結核、氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現的咽干、癢痛、音啞、痰稠等癥皆有療效;還有降低血壓、養陰清熱的功效,尤其是對高血壓、心臟癥狀、肝痰、肝硬化的癥狀人大有益處;同時梨汁還能促進食欲,并有利尿通便和解熱的作用;也可及時補充因秋季干燥而造成的人體水分和營養的流失。對秋季人們的養生保健都較為適宜。

  2、桃汁

  俗語“桃養人”說得一點不假,桃子自古就被奉為“延年益壽的上品”。桃子性味乎和、營養價值高,自古就是吉祥多福的象征。由其所制成的桃汁營養全面而豐富,含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、礦物質鈣、磷、鉀、鈉、鐵,還含有人體易吸收的葡萄糖、果酸及蘋果酸等成分有潤肺止咳、養陰生津、活血化淤、潤腸通便的妙用;

  同時由于含鐵量較高,也是缺鐵性貧血癥狀人的理想輔助食物;還能滋潤皮膚起到抗秋燥的作用。此果汁在秋季適合各個年齡的人飲用,尤其是對老年人和兒童有很好的補益作用,是秋季養生保健的必備飲料。

  秋季少女飲食 養血食譜三款推薦

  柿子粥 柿餅切成豆粒大,紅棗、山萸肉、小米。先煎山萸肉取汁,再與柿餅、紅棗、 小米同煮熟即成。在秋季對青春期女孩具有補肝益腎,養血攝血之功。

  首烏枸杞粥 首烏、枸杞、粳米、紅棗、紅糖適量煮粥,均有養血功效。在秋三月食用, 補血效果頗佳。

  海米香干芹菜 將香干、胡蘿卜、鮮香菇、芹菜切成小段,用開水焯熟。坐鍋點火放油,加入少許香油,將蔥姜末和泡好的海米放人鍋中煸炒一下,取出晾涼。用炸好的蔥 姜海米與剛才焯好的各原料拌勻即可。色澤艷麗、口感豐富。海米補鐵,胡蘿卜、鮮香菇、芹菜是秋季的營養蔬菜,其中所含維生素c有助于促進鐵的吸收。

COPYRIGHT ? 版權所有 ICP備案號:皖ICP備18007682號
<蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>